Неделя борьбы с диабетом: как держать болезнь под контролем

Сахарный диабет — это серьезное хроническое заболевание, при котором из-за дефицита инсулина в крови повышается уровень сахара. Оно требует постоянного внимания, но при правильном подходе с ним можно жить долго и полноценно. Главное — знать риски и вовремя принимать меры.

Коварство высокого сахара

Диабет опасен не только сам по себе, но и своими осложнениями. Постоянно повышенный уровень глюкозы наносит удар по всему организму, вызывая:

• диабетическую ретинопатию (одну из частых причин слепоты);
• инфаркты и инсульты;
• нарушение кровоснабжения и повреждение нервов ног (что в тяжелых случаях может привести к ампутации);
• хроническую почечную недостаточность.

Что поможет снизить риски и держать болезнь под контролем?

Прежде всего, это ежедневная забота о себе и своих привычках:

• Правильное питание. Включайте в рацион не менее 500 граммов овощей и фруктов в день, ограничьте жиры и углеводы, откажитесь от фастфуда.
• Движение и вес. Поддерживайте оптимальную массу тела и регулярно давайте себе физическую нагрузку.
• Отказ от вредных привычек. Алкоголь и табак значительно ухудшают течение любого заболевания.
• Управление стрессом. Учитесь справляться с нервным напряжением.

Важность медицинского контроля

Чтобы не допустить развития осложнений, важно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, а также контролировать артериальное давление и холестерин.

Не забывайте принимать лекарства, назначенные врачом, и своевременно проходить медицинские осмотры

Поделиться:

Назад