17 апреля 2026

Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

Научно доказано и подтверждено практикой: сдача до 500 мл крови безвредна для здорового человека. Более того — регулярные донации стимулируют организм и действуют на него благоприятно.

Однако важно правильно подготовиться. Вот полный чек-лист:

Что нельзя есть накануне и в день сдачи:

Жирное, жареное, острое, копчёное, колбасы, молочное, яйца, масло (даже растительное), шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу, бананы.

Что можно:

Сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду.

Из еды: хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде (без масла), овощи и фрукты (кроме авокадо, свеклы, бананов).

Алкоголь и лекарства:

Алкоголь — исключить за 48 часов до визита.
Лекарства с аспирином и анальгетики — за 72 часа.

Курение:

Воздержаться за 1 час до процедуры.

Время суток имеет значение:

Лучше всего организм переносит сдачу крови утром. Чем раньше донация — тем легче процедура.

После 12:00 сдавать кровь рекомендуют только постоянным донорам.

Когда сдавать НЕ стоит:

После ночного дежурства или бессонной ночи.
Перед экзаменами, соревнованиями, в разгар интенсивной работы — то есть в периоды, когда организм и так на пределе.

Важное дополнение: если вы задумываетесь о донорстве костного мозга, ищите подробности на официальном сайте km.donorstvo.org