Берегите сердце!

Проходит неделя ответственного отношения к сердцу.

Наш внутренний «мотор»  работает без выходных всю жизнь, и Неделя ответственного отношения к сердцу, которая проходит прямо сейчас – это идеальный повод позаботиться о нём.

Здоровье самого важного и такого уязвимого органа в наших руках!

Что можно успеть сделать за эту неделю?

•  пройтись пешком: 30 минут в день укрепляют сердечную мышцу;
•  сделать выбор в пользу полезного перекуса: фрукты вместо выпечки;
• взять под контроль давление;
• найти 5 минут для тишины и глубокого дыхания, чтобы снизить стресс;
• прислушаться к себе: не болит ли за грудиной, нет ли одышки?
• записаться на прием к врачу, если что-то беспокоит.

Начните с малого, ведь даже один маленький шаг имеет большое значение! 

Поделиться:

Назад