21 января – День профилактики гриппа и ОРЗ

Сегодня День профилактики гриппа и орви.

Пользуясь случаем, в очередной раз делимся с вами эффективными рекомендациями, которые помогут защитить себя и своих близких от этих заболеваний.

• Во-первых, вакцинируйтесь! Ежегодная вакцинация от гриппа перед началом эпидсезона является наиболее надежной мерой защиты от тяжелых последствий болезни.
• Во-вторых, не забывайте о гигиене рук! Тщательное и регулярное мытье рук с мылом, а также использование антисептиков помогут предотвратить передачу вирусов и бактерий.
• В-третьих, укрепляйте свой иммунитет. Физическая активность, здоровый сон, правильное питание, употребление продуктов, богатых витаминами и минералами – помогут в этом.
• В-четвертых, избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы простуды и гриппа.

При первых признаках заболевания оставайтесь дома, чтобы не осложнить состояние и не подвергать риску заражения других.

Поделиться:

Назад