Инфекционная клиническая больница города Москвы №2 официальный сайт
г. Москва, 8-я ул. Соколиной горы, д. 15
«Инфекционная клиническая больница №2 Департамента здравоохранения города Москвы»
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы
искать








































ГлавнаяВыборы 2024ENGО больницеПациентамВакансииКлинические исследованияПлатные услугиОтделенияНовостиОбратная связьКонтакты

Медицинский туризм

 

 

 

Главная Новости

03 января 2024

6 полезных идей для новогодних каникул

Проводите выходные дни с пользой для здоровья! Новогодними советами делится наш инфекционист Светлана Котив:

«Не забывайте, что залог здоровья - полноценный сон. Старайтесь засыпать в одно и то же время и спать 7-9 часов.

Полноценный сон - залог здоровья

Избегайте мест с высокой концентрацией людей, старайтесь держать дистанцию, находясь в общественных местах. Если появились признаки заболевания (кашель, насморк, лихорадка) - оставайтесь дома, чтобы не усугубить состояние и не заразить других.

Избегайте места с высокой концентрацией людей

Включайте в рацион овощи, фрукты, зелень и белковые продукты. Особое внимание обратите на пищу, содержащую витамин С (цитрусовые, квашеная капуста, болгарский перец).

Включайте в рацион овощи и фрукты

Пейте полезные напитки - травяные чаи, свежевыжатые соки, компоты и морсы. Они помогут укрепить иммунитет.

пейте полезные напитки

В здоровом теле - здоровый дух! Даже если за окном морозно, всегда можно тренироваться в спортзале, дома или выходить на короткую зарядку на свежий воздух.

занимайтесь спортом

Злоупотребление алкоголем ослабит вашу иммунную систему и навредит вашему организму в целом. Поэтому соблюдайте меру, а лучше сделайте выбор в пользу безалкогольных напитков».

Не злоупотребляйте алкоголем

 


Назад