Инфекционная клиническая больница города Москвы №2 официальный сайт
г. Москва, 8-я ул. Соколиной горы, д. 15
«Инфекционная клиническая больница №2 Департамента здравоохранения города Москвы»
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы
искать



































ГлавнаяENGО больницеПациентамВакансииКлинические исследованияПлатные услугиОтделенияНовостиОбратная связьКонтакты

Медицинский туризм

 

 

 

Главная Новости

22 июня 2018

Как пережить жару? Практические советы московского врача.

По сообщению синоптиков в Москве в ближайшие выходные ожидается 30-градусная жара. Очень часто такая погода приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Душный воздух, жара особенно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, для пожилых людей и детей – у них несовершенная система терморегуляции, они не могут быстро приспособиться к жаре, как это происходит у молодого взрослого человека. Дети и старики должны в первую очередь опасаться перегревов.

Врач общей практики городской поликлиники № 219 Департамента здравоохранения Москвы Владислав Ковалевич поделился рекомендациями, как защитить здоровье в жару:

  1. Не выходите на улицу в самое жаркое время суток
  2. Открывайте окна на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении и закрывайте их днем
  3. Постарайтесь поддерживать прохладную температуру воздуха дома и на работе, но не менее 23 градусов
  4. Выбирайте светлую одежду из легких натуральных тканей, и не забывайте о головном уборе
  5. Пейте много воды (не менее 1,5 литра), откажитесь от кофе, алкоголя и газированных напитков
  6. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Занимаясь садоводством работайте до 10:00 или после 16:00
  7. Откажитесь от жирной, острой и тяжелой пищи
  8. Используйте солнцезащитные средства
  9. При покупке продуктов проверяйте условия хранения и срок годности

«Людям пожилого возраста страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями нужно проконсультироваться у своего участкового врача или врача работающего с пациентами, имеющими хронические заболевания.  На период жарких дней врач может скорректировать дозу и схему приема препаратов. Особое внимание нужно уделить детям, так как их система терморегуляции несовершенна и пока формируется. Обращайте внимание на поведение и активность ребенка, чаще давайте пить, одевайте в легкую одежду из натуральных тканей. В самое жаркое время дня не допускайте слишком активных игр», - отметил Владислав Ковалевич.

Узнать, умеете ли Вы правильно загорать, можно, пройдя тест, размещенный на сайте Департамента здравоохранения Москвы - mosgorzdrav.ru/ru-RU/test/default/card/2.html

Ответьте на несколько вопросов и узнайте, кем для вас будет солнце – другом или врагом.

Как пережить жару, совет столичного врача

 

 


Назад