Инфекционная клиническая больница города Москвы №2 официальный сайт
г. Москва, 8-я ул. Соколиной горы, д. 15
«Инфекционная клиническая больница №2 Департамента здравоохранения города Москвы»
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы
искать





























































ГлавнаяENGО больницеПациентамКлинические исследованияВакансииПлатные услугиОтделенияНовостиОбратная связьКонтакты

Медицинский туризм

3D тур по родильному отделению ИКБ № 2
3D тур по родильному дому

 

 

 

Главная Новости

29 июня 2022

Советы врача: осторожно, жара!

Столбики термометров продолжают бить температурные рекорды, а наши специалисты предупреждают – к здоровью сейчас нужно относиться с особым вниманием.

Советы врача - Тимур Халилулин

Как уберечься от перегрева? Рассказывает терапевт Тимур Халилулин:

  • ограничьте физические нагрузки в разгар жары, занятие спортом лучше отложить на более прохладное время суток
  • если выполняете работу на солнце - делайте перерывы на отдых и пейте больше жидкости
  • пить в сильную жару нужно, не дожидаясь чувства жажды. Вода должна быть комнатной температуры
  • откажитесь от кофе, алкогольных напитков, энергетиков – эти напитки нагружают сердце! Также ограничьте курение!
  • по возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем
  • употреблять в пищу лучше легкие блюда – рыбу, холодные супы, овощи, фрукты
  • симптомы теплового удара: головокружение или обмороки; тошнота или рвота; головная боль; учащенное дыхание и сердцебиение; сильная жажда
  • если вы увидели, что человек чувствует себя плохо, или более того, потерял сознание – переместите его в тень, расстегните воротник и вызывайте скорую помощь!

#СоветыВрача #жара #тепловойудар

 


Назад